Lo que hay en tu plato
Wheat germ, raw
Calorías e información nutricional
398
caloríaskcal por 100 g
Proteína29.9 g
Carbos41.8 g
Grasa9.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 398 kcal —
- Proteínas 29.9 g 60%
- Hidratos de carbono 41.8 g 15%
- Grasas 9.6 g 12%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 12.3 g 44%
- Azúcares 15.7 g —
- Sodio 5.5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 11 mg 73%
- Vitamina K 39 µg 33%
- Tiamina (B1) 1.4 mg 121%
- Riboflavina (B2) 0.61 mg 47%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 1.4 mg 84%
- Folato (B9) 190 µg 48%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 179 mg 33%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 5 mg 28%
- Magnesio 259 mg 62%
- Fósforo 1000 mg 80%
- Potasio 1046 mg 22%
- Zinc 17.8 mg 162%
- Cobre 1.1 mg 122%
- Manganeso 18 mg 783%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 0.25 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 29.9 g | 41.8 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 20.9 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 44.9 g | 62.7 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 59.8 g | 83.6 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 74.8 g | 104.5 g | 24 g |
Preguntas sobre wheat germ, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de wheat germ, raw?
100 g de wheat germ, raw: 398 kcal, 29.9 g de proteínas, 41.8 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de wheat germ, raw?
50 g de wheat germ, raw: 199 kcal, 15 g de proteínas, 20.9 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de wheat germ, raw?
150 g de wheat germ, raw: 597 kcal, 44.9 g de proteínas, 62.7 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de wheat germ, raw?
200 g de wheat germ, raw: 796 kcal, 59.8 g de proteínas, 83.6 g de hidratos de carbono y 19.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de wheat germ, raw?
250 g de wheat germ, raw: 995 kcal, 74.8 g de proteínas, 104.5 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1084 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra