Lo que hay en tu plato
Oats, rolled, average values
Calorías e información nutricional
373
caloríaskcal por 100 g
Proteína13.8 g
Carbos58.9 g
Grasa6.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 373 kcal —
- Proteínas 13.8 g 28%
- Hidratos de carbono 58.9 g 21%
- Grasas 6.9 g 9%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 9.9 g 35%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 1.6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.75 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folato (B9) 50.4 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 40.4 mg 7%
Minerales
- Calcio 115 mg 9%
- Hierro 3.9 mg 21%
- Magnesio 155 mg 37%
- Fósforo 440 mg 35%
- Potasio 386 mg 8%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0.39 mg 43%
- Manganeso 5.8 mg 252%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 0.5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 13.8 g | 58.9 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.9 g | 29.5 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 20.7 g | 88.4 g | 10.3 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 27.6 g | 117.9 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 932 | 34.5 g | 147.3 g | 17.2 g |
Preguntas sobre oats, rolled, average values
¿Cuántas calorías hay en 100 g de oats, rolled, average values?
100 g de oats, rolled, average values: 373 kcal, 13.8 g de proteínas, 58.9 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de oats, rolled, average values?
50 g de oats, rolled, average values: 186 kcal, 6.9 g de proteínas, 29.5 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de oats, rolled, average values?
150 g de oats, rolled, average values: 559 kcal, 20.7 g de proteínas, 88.4 g de hidratos de carbono y 10.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de oats, rolled, average values?
200 g de oats, rolled, average values: 745 kcal, 27.6 g de proteínas, 117.9 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de oats, rolled, average values?
250 g de oats, rolled, average values: 932 kcal, 34.5 g de proteínas, 147.3 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 59 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra