Lo que hay en tu plato
Salvado de arroz
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 316 kcal —
- Proteínas 13.3 g 27%
- Hidratos de carbono 28.7 g 10%
- Grasas 20.9 g 27%
- Grasas saturadas 4.2 g 21%
- Fibra 21 g 75%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4.9 mg 33%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 2.8 mg 229%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 34 mg 212%
- Ácido pantoténico (B5) 7.4 mg 148%
- Vitamina B6 4.1 mg 239%
- Folato (B9) 63 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32.2 mg 6%
Minerales
- Calcio 57 mg 4%
- Hierro 18.5 mg 103%
- Magnesio 781 mg 186%
- Fósforo 1677 mg 134%
- Potasio 1485 mg 32%
- Zinc 6 mg 55%
- Cobre 0.73 mg 81%
- Manganeso 14.2 mg 618%
- Selenio 15.6 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13.4 g | 28.7 g | 20.9 g |
| 1 ración | 118 g | 373 | 15.8 g | 33.9 g | 24.6 g |
| 2 raciones | 236 g | 746 | 31.5 g | 67.7 g | 49.2 g |
| ½ ración | 59 g | 186 | 7.9 g | 16.9 g | 12.3 g |
| 3 raciones | 354 g | 1119 | 47.3 g | 101.6 g | 73.8 g |
| 4 raciones | 472 g | 1492 | 63 g | 135.4 g | 98.4 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.7 g | 14.3 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 43 g | 31.3 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 26.7 g | 57.4 g | 41.7 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33.4 g | 71.7 g | 52.1 g |
Preguntas sobre salvado de arroz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salvado de arroz?
100 g de salvado de arroz: 316 kcal, 13.4 g de proteínas, 28.7 g de hidratos de carbono y 20.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (118 g) de salvado de arroz?
1 ración (118 g) de salvado de arroz: 373 kcal, 15.8 g de proteínas, 33.9 g de hidratos de carbono y 24.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (236 g) de salvado de arroz?
2 raciones (236 g) de salvado de arroz: 746 kcal, 31.5 g de proteínas, 67.7 g de hidratos de carbono y 49.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (59 g) de salvado de arroz?
½ ración (59 g) de salvado de arroz: 186 kcal, 7.9 g de proteínas, 16.9 g de hidratos de carbono y 12.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (354 g) de salvado de arroz?
3 raciones (354 g) de salvado de arroz: 1119 kcal, 47.3 g de proteínas, 101.6 g de hidratos de carbono y 73.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (472 g) de salvado de arroz?
4 raciones (472 g) de salvado de arroz: 1492 kcal, 63 g de proteínas, 135.4 g de hidratos de carbono y 98.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salvado de arroz?
50 g de salvado de arroz: 158 kcal, 6.7 g de proteínas, 14.3 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salvado de arroz?
150 g de salvado de arroz: 474 kcal, 20 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 31.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169713 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra