Lo que hay en tu plato
Ternera salteada
Calorías e información nutricional
99
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,5 g
Carbos7,6 g
Grasa4,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 99 kcal —
- Proteínas 6,5 g 13%
- Hidratos de carbono 7,6 g 3%
- Grasas 4,3 g 6%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 4,5 g —
- Sodio 322 mg 14%
- Colesterol 12,2 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 28,9 mg 32%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Vitamina K 33,4 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 25,4 µg 6%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 18,2 mg 4%
- Fósforo 72,4 mg 6%
- Potasio 244 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,14 mg 6%
- Selenio 5,4 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 6,5 g | 7,6 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,2 g | 3,8 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 9,7 g | 11 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 13 g | 15 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 16 g | 19 g | 11 g |
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Preguntas sobre ternera salteada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera salteada?
100 g de ternera salteada: 99 kcal, 6,5 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera salteada?
50 g de ternera salteada: 50 kcal, 3,2 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera salteada?
150 g de ternera salteada: 149 kcal, 9,7 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ternera salteada?
200 g de ternera salteada: 198 kcal, 13 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ternera salteada?
250 g de ternera salteada: 248 kcal, 16 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6769 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
