Lo que hay en tu plato
Salmón chinook
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 179 kcal —
- Proteínas 19.9 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.4 g 13%
- Grasas saturadas 3.1 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 136 µg 15%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 8.4 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 1.3 µg 54%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 0.25 mg 1%
- Magnesio 95 mg 23%
- Fósforo 289 mg 23%
- Potasio 394 mg 8%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 19.9 g | 0 g | 10.4 g |
| 1 ración | 85 g | 152 | 16.9 g | 0 g | 8.9 g |
| 2 raciones | 170 g | 304 | 33.9 g | 0 g | 17.7 g |
| ½ ración | 42.5 g | 76 | 8.5 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 raciones | 255 g | 456 | 50.8 g | 0 g | 26.6 g |
| 4 raciones | 340 g | 609 | 67.8 g | 0 g | 35.5 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 29.9 g | 0 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 39.9 g | 0 g | 20.9 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 49.8 g | 0 g | 26.1 g |
Preguntas sobre salmón chinook
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón chinook?
100 g de salmón chinook: 179 kcal, 19.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de salmón chinook?
1 ración (85 g) de salmón chinook: 152 kcal, 16.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de salmón chinook?
2 raciones (170 g) de salmón chinook: 304 kcal, 33.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de salmón chinook?
½ ración (42.5 g) de salmón chinook: 76 kcal, 8.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de salmón chinook?
3 raciones (255 g) de salmón chinook: 456 kcal, 50.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de salmón chinook?
4 raciones (340 g) de salmón chinook: 609 kcal, 67.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón chinook?
50 g de salmón chinook: 90 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón chinook?
150 g de salmón chinook: 269 kcal, 29.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173688 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra