Lo que hay en tu plato
Salmón rosado
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 127 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.4 g 6%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 46 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10.9 µg 55%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 4.2 µg 173%
- Colina 94.6 mg 17%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.38 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 261 mg 21%
- Potasio 366 mg 8%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 31.4 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 20.5 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 ración | 85 g | 108 | 17.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 216 | 34.9 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 54 | 8.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 324 | 52.3 g | 0 g | 11.2 g |
| 4 raciones | 340 g | 432 | 69.7 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 30.8 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 41 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 51.3 g | 0 g | 11 g |
Preguntas sobre salmón rosado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón rosado?
100 g de salmón rosado: 127 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de salmón rosado?
1 ración (85 g) de salmón rosado: 108 kcal, 17.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de salmón rosado?
2 raciones (170 g) de salmón rosado: 216 kcal, 34.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de salmón rosado?
½ ración (42.5 g) de salmón rosado: 54 kcal, 8.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de salmón rosado?
3 raciones (255 g) de salmón rosado: 324 kcal, 52.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de salmón rosado?
4 raciones (340 g) de salmón rosado: 432 kcal, 69.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón rosado?
50 g de salmón rosado: 64 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón rosado?
150 g de salmón rosado: 191 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175138 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra