Lo que hay en tu plato
Salmón rosado
Calorías e información nutricional
cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 153 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,3 g 7%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13 µg 65%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 4,7 µg 197%
- Colina 113 mg 21%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,45 mg 3%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 313 mg 25%
- Potasio 439 mg 9%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 37,6 µg 68%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 ración | 85 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 390 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 340 g | 520 | 84 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
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- Trucha arcoíris de piscifactoríacocinado al calor seco168 kcal / 100 g
Preguntas sobre salmón rosado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón rosado?
100 g de salmón rosado: 153 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de salmón rosado?
1 ración (85 g) de salmón rosado: 130 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de salmón rosado?
2 raciones (170 g) de salmón rosado: 260 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de salmón rosado?
½ ración (42,5 g) de salmón rosado: 65 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de salmón rosado?
3 raciones (255 g) de salmón rosado: 390 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de salmón rosado?
4 raciones (340 g) de salmón rosado: 520 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón rosado?
50 g de salmón rosado: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón rosado?
150 g de salmón rosado: 230 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172001 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
