Lo que hay en tu plato
Salmón rosado
Calorías e información nutricional
cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 153 kcal —
- Proteínas 24.6 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.3 g 7%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13 µg 65%
- Vitamina E 0.48 mg 3%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 9.6 mg 60%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.7 mg 41%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 4.7 µg 197%
- Colina 113 mg 21%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0.45 mg 3%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 313 mg 25%
- Potasio 439 mg 9%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 37.6 µg 68%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 24.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 ración | 85 g | 130 | 20.9 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 raciones | 170 g | 260 | 41.8 g | 0 g | 9 g |
| ½ ración | 42.5 g | 65 | 10.4 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 raciones | 255 g | 390 | 62.7 g | 0 g | 13.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 520 | 83.6 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12.3 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 36.9 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49.2 g | 0 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 61.5 g | 0 g | 13.2 g |
Preguntas sobre salmón rosado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón rosado?
100 g de salmón rosado: 153 kcal, 24.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de salmón rosado?
1 ración (85 g) de salmón rosado: 130 kcal, 20.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de salmón rosado?
2 raciones (170 g) de salmón rosado: 260 kcal, 41.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de salmón rosado?
½ ración (42.5 g) de salmón rosado: 65 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de salmón rosado?
3 raciones (255 g) de salmón rosado: 390 kcal, 62.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de salmón rosado?
4 raciones (340 g) de salmón rosado: 520 kcal, 83.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón rosado?
50 g de salmón rosado: 77 kcal, 12.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón rosado?
150 g de salmón rosado: 230 kcal, 36.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172001 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra