Lo que hay en tu plato
Salmón sockeye
Calorías e información nutricional
cocinado, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 156 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,6 g 7%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 16,7 µg 84%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,83 mg 49%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 186%
- Colina 113 mg 20%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,52 mg 3%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 305 mg 24%
- Potasio 436 mg 9%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 35,5 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 ración | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 14 g |
Preguntas sobre salmón sockeye
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón sockeye?
100 g de salmón sockeye: 156 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de salmón sockeye?
1 ración (85 g) de salmón sockeye: 133 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de salmón sockeye?
2 raciones (170 g) de salmón sockeye: 265 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de salmón sockeye?
½ ración (42,5 g) de salmón sockeye: 66 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de salmón sockeye?
3 raciones (255 g) de salmón sockeye: 398 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de salmón sockeye?
4 raciones (340 g) de salmón sockeye: 530 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón sockeye?
50 g de salmón sockeye: 78 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón sockeye?
150 g de salmón sockeye: 234 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173692 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra