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Piña deshidratada
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 363 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Hidratos de carbono 73 g 26%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 9,2 g 33%
- Azúcares 73 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 3,8 g | 73 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 1,9 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 5,7 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 7,6 g | 146 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 9,5 g | 182 g | 3,8 g |
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Preguntas sobre piña deshidratada
¿Cómo se ablanda la piña deshidratada antes de cocinarla?
Déjala en agua templada entre 15 y 20 minutos y escúrrela bien; así queda más tierna para una compota, una salsa o un guiso. Si quieres conservar el sabor afrutado, remójala en zumo en vez de agua.
¿Se puede usar piña deshidratada en bizcochos y galletas?
Sí: córtala en trozos pequeños para que se reparta mejor y no quede demasiado correosa al morder. Va bien en bizcochos de frutas, galletas y granola; si está muy seca, remójala antes y sécala con papel.
¿Cómo se conserva la piña deshidratada una vez abierto el paquete?
Guárdala en un recipiente hermético, en un lugar fresco, seco y oscuro. Evita dejarla cerca del horno o de una fuente de vapor, porque la humedad puede volverla pegajosa.
¿Cómo elegir piña deshidratada sin azúcar añadido?
Lee la lista de ingredientes: para una versión sin azúcar añadido, debería aparecer solo piña. Algunas presentaciones llevan azúcar o jarabe, aunque el aspecto y el sabor no siempre permiten distinguirlas.
¿Qué combina bien con la piña deshidratada?
Queda bien con yogur, avena, frutos secos y coco; también aporta un punto dulce a una mezcla de aperitivo con anacardos o almendras. Para un contraste más intenso, pruébala con chocolate negro.
¿Qué fruta puede sustituir a la piña deshidratada en una receta?
El mango o el albaricoque seco funcionan en bizcochos, granola y mezclas de frutos secos, aunque tienen un sabor menos ácido. Para una textura y un dulzor más parecidos, la piña confitada es una opción, pero suele ser más pegajosa.
¿En qué se diferencia la piña deshidratada de la piña confitada?
La deshidratada se obtiene quitando agua a la fruta; la confitada se cocina o se deja reposar en almíbar, por lo que suele quedar más húmeda y pegajosa. Si buscas evitar azúcares añadidos, comprueba los ingredientes: el nombre por sí solo no basta.
Fuente: portfir 1900000104 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra