Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, congelado, entero, magro y grasa, estofado
246
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 246 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 20%
- Grasas saturadas 7,6 g 38%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterol 101 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,45 mg 35%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potasio 167 mg 4%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 4 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 0 g | 39 g |
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Preguntas sobre pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero?
100 g de pierna de cordero: 246 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero?
50 g de pierna de cordero: 123 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero?
150 g de pierna de cordero: 369 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero?
200 g de pierna de cordero: 492 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero?
250 g de pierna de cordero: 615 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3492 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
