Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, congelado, entero, magro y grasa, corte de 3 mm (1/8), asado
234
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 234 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 6,8 g 34%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterol 101 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 4,1 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 63 g | 0 g | 35 g |
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Preguntas sobre pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero?
100 g de pierna de cordero: 234 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero?
50 g de pierna de cordero: 117 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero?
150 g de pierna de cordero: 351 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero?
200 g de pierna de cordero: 468 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero?
250 g de pierna de cordero: 585 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4814 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
