Lo que hay en tu plato
Piel de patata
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 58 kcal —
- Proteínas 2.6 g 5%
- Hidratos de carbono 9.9 g 4%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.5 g 9%
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 11.4 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 3.2 mg 18%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 413 mg 9%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Cobre 0.42 mg 47%
- Manganeso 0.6 mg 26%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.6 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 1 ración | 38 g | 22 | 1 g | 3.8 g | 0 g |
| 2 raciones | 76 g | 44 | 2 g | 7.6 g | 0.1 g |
| ½ ración | 19 g | 11 | 0.5 g | 1.9 g | 0 g |
| 3 raciones | 114 g | 66 | 2.9 g | 11.3 g | 0.1 g |
| 4 raciones | 152 g | 88 | 3.9 g | 15.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 3.9 g | 14.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5.1 g | 19.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 6.4 g | 24.9 g | 0.3 g |
Preguntas sobre piel de patata
¿Cuántas calorías hay en 100 g de piel de patata?
100 g de piel de patata: 58 kcal, 2.6 g de proteínas, 9.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (38 g) de piel de patata?
1 ración (38 g) de piel de patata: 22 kcal, 1 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (76 g) de piel de patata?
2 raciones (76 g) de piel de patata: 44 kcal, 2 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (19 g) de piel de patata?
½ ración (19 g) de piel de patata: 11 kcal, 0.5 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (114 g) de piel de patata?
3 raciones (114 g) de piel de patata: 66 kcal, 2.9 g de proteínas, 11.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (152 g) de piel de patata?
4 raciones (152 g) de piel de patata: 88 kcal, 3.9 g de proteínas, 15.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de piel de patata?
50 g de piel de patata: 29 kcal, 1.3 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de piel de patata?
150 g de piel de patata: 87 kcal, 3.9 g de proteínas, 14.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170032 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra