Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
pechuga de pollo, cocida, extra magra
96
caloríaskcal por 100 g
Proteína17.1 g
Carbos1.8 g
Grasa1.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 96 kcal —
- Proteínas 17.1 g 34%
- Hidratos de carbono 1.8 g 1%
- Grasas 1.8 g 2%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 1302 mg 57%
- Colesterol 35.5 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.12 µg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.27 µg 11%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0.49 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potasio 256 mg 5%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 18.4 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17.1 g | 1.8 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.6 g | 0.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 25.7 g | 2.7 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 34.3 g | 3.6 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 42.9 g | 4.5 g | 4.5 g |
Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 96 kcal, 17.1 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 48 kcal, 8.6 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 144 kcal, 25.7 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pollo?
200 g de pechuga de pollo: 192 kcal, 34.3 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pollo?
250 g de pechuga de pollo: 240 kcal, 42.9 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1220 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra