Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
pechuga de pollo, cocida, extra magra
96
caloríaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos1,8 g
Grasa1,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 96 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 1,8 g 1%
- Grasas 1,8 g 2%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 1302 mg 57%
- Colesterol 35,6 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,12 µg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0,49 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potasio 256 mg 5%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 18,4 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17 g | 1,8 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,6 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 2,7 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 34 g | 3,6 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 43 g | 4,5 g | 4,5 g |
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Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 96 kcal, 17 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 48 kcal, 8,6 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 144 kcal, 26 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pollo?
200 g de pechuga de pollo: 192 kcal, 34 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pollo?
250 g de pechuga de pollo: 240 kcal, 43 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1220 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
