Lo que hay en tu plato
Patata
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, asada
93
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,5 g
Carbos19 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 93 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,2 g 8%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 9,6 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,8 mg 3%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potasio 535 mg 11%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,22 mg 10%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,3 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,8 g | 28 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 5 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6,3 g | 47 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre patata
¿Cuántas calorías hay en 100 g de patata?
100 g de patata: 93 kcal, 2,5 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de patata?
50 g de patata: 47 kcal, 1,3 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de patata?
150 g de patata: 140 kcal, 3,8 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de patata?
200 g de patata: 186 kcal, 5 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de patata?
250 g de patata: 233 kcal, 6,3 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2478 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
