Lo que hay en tu plato
Pastrami de ternera
Calorías e información nutricional
curado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 21.8 g 44%
- Hidratos de carbono 0.4 g 0%
- Grasas 5.8 g 7%
- Grasas saturadas 2.7 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 1078 mg 47%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1.9 µg 78%
- Colina 81.6 mg 15%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potasio 210 mg 4%
- Zinc 5 mg 45%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 17.7 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21.8 g | 0.4 g | 5.8 g |
| 1 ración | 71 g | 104 | 15.5 g | 0.3 g | 4.1 g |
| 2 raciones | 142 g | 209 | 31 g | 0.5 g | 8.3 g |
| ½ ración | 35.5 g | 52 | 7.7 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 3 raciones | 213 g | 313 | 46.4 g | 0.8 g | 12.4 g |
| 4 raciones | 284 g | 417 | 61.9 g | 1 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10.9 g | 0.2 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 32.7 g | 0.5 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 43.6 g | 0.7 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 54.5 g | 0.9 g | 14.6 g |
Preguntas sobre pastrami de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pastrami de ternera?
100 g de pastrami de ternera: 147 kcal, 21.8 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (71 g) de pastrami de ternera?
1 ración (71 g) de pastrami de ternera: 104 kcal, 15.5 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (142 g) de pastrami de ternera?
2 raciones (142 g) de pastrami de ternera: 209 kcal, 31 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (35.5 g) de pastrami de ternera?
½ ración (35.5 g) de pastrami de ternera: 52 kcal, 7.7 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (213 g) de pastrami de ternera?
3 raciones (213 g) de pastrami de ternera: 313 kcal, 46.4 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 12.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (284 g) de pastrami de ternera?
4 raciones (284 g) de pastrami de ternera: 417 kcal, 61.9 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 16.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pastrami de ternera?
50 g de pastrami de ternera: 74 kcal, 10.9 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pastrami de ternera?
150 g de pastrami de ternera: 221 kcal, 32.7 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170204 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra