Lo que hay en tu plato
pan integral de trigo con semillas
Calorías e información nutricional
lino, girasol, comercial, tostado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 300 kcal —
- Proteínas 13.1 g 26%
- Hidratos de carbono 40.8 g 15%
- Grasas 5 g 6%
- Grasas saturadas 0.9 g 5%
- Fibra 9 g 32%
- Azúcares 5.8 g —
- Sodio 460 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.36 µg 2%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 10%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0.18 µg 8%
- Colina 24.2 mg 4%
Minerales
- Calcio 98 mg 8%
- Hierro 3.1 mg 17%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cobre 0.34 mg 38%
- Manganeso 2.1 mg 89%
- Selenio 43.8 µg 80%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 13.1 g | 40.8 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6.5 g | 20.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 19.6 g | 61.2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 26.2 g | 81.6 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 32.7 g | 102 g | 12.4 g |
Preguntas sobre pan integral de trigo con semillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan integral de trigo con semillas?
100 g de pan integral de trigo con semillas: 300 kcal, 13.1 g de proteínas, 40.8 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan integral de trigo con semillas?
50 g de pan integral de trigo con semillas: 150 kcal, 6.5 g de proteínas, 20.4 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan integral de trigo con semillas?
150 g de pan integral de trigo con semillas: 450 kcal, 19.6 g de proteínas, 61.2 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan integral de trigo con semillas?
200 g de pan integral de trigo con semillas: 600 kcal, 26.2 g de proteínas, 81.6 g de hidratos de carbono y 9.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan integral de trigo con semillas?
250 g de pan integral de trigo con semillas: 750 kcal, 32.7 g de proteínas, 102 g de hidratos de carbono y 12.4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7303 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra