Lo que hay en tu plato
Pan integral con semillas y salvado
Calorías e información nutricional
comercial, tostado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 293 kcal —
- Proteínas 13.4 g 27%
- Hidratos de carbono 40.2 g 15%
- Grasas 3.8 g 5%
- Grasas saturadas 0.9 g 4%
- Fibra 10.1 g 36%
- Azúcares 5.5 g —
- Sodio 512 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.36 µg 2%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24.2 mg 4%
Minerales
- Calcio 87 mg 7%
- Hierro 3.4 mg 19%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fósforo 312 mg 25%
- Potasio 298 mg 6%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Cobre 0.34 mg 38%
- Manganeso 2.7 mg 119%
- Selenio 56.6 µg 103%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13.4 g | 40.2 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.7 g | 20.1 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 20.1 g | 60.3 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 26.7 g | 80.4 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 33.4 g | 100.5 g | 9.5 g |
Preguntas sobre pan integral con semillas y salvado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan integral con semillas y salvado?
100 g de pan integral con semillas y salvado: 293 kcal, 13.4 g de proteínas, 40.2 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan integral con semillas y salvado?
50 g de pan integral con semillas y salvado: 147 kcal, 6.7 g de proteínas, 20.1 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan integral con semillas y salvado?
150 g de pan integral con semillas y salvado: 440 kcal, 20.1 g de proteínas, 60.3 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan integral con semillas y salvado?
200 g de pan integral con semillas y salvado: 586 kcal, 26.7 g de proteínas, 80.4 g de hidratos de carbono y 7.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan integral con semillas y salvado?
250 g de pan integral con semillas y salvado: 733 kcal, 33.4 g de proteínas, 100.5 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7304 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra