Lo que hay en tu plato
Pan integral con semillas y salvado
Calorías e información nutricional
comercial, tostado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 293 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Hidratos de carbono 40 g 15%
- Grasas 3,8 g 5%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 10 g 36%
- Azúcares 5,5 g —
- Sodio 512 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24,2 mg 4%
Minerales
- Calcio 87 mg 7%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fósforo 312 mg 25%
- Potasio 298 mg 6%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cobre 0,34 mg 38%
- Manganeso 2,7 mg 119%
- Selenio 56,6 µg 103%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 40 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,7 g | 20 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 20 g | 60 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 27 g | 80 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 33 g | 101 g | 9,5 g |
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Preguntas sobre pan integral con semillas y salvado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan integral con semillas y salvado?
100 g de pan integral con semillas y salvado: 293 kcal, 13 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan integral con semillas y salvado?
50 g de pan integral con semillas y salvado: 147 kcal, 6,7 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan integral con semillas y salvado?
150 g de pan integral con semillas y salvado: 440 kcal, 20 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan integral con semillas y salvado?
200 g de pan integral con semillas y salvado: 586 kcal, 27 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan integral con semillas y salvado?
250 g de pan integral con semillas y salvado: 733 kcal, 33 g de proteínas, 101 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7304 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
