Lo que hay en tu plato
pan integral de trigo con semillas
Calorías e información nutricional
lino, girasol, comercial, tostado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 300 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 41 g 15%
- Grasas 5 g 6%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 9 g 32%
- Azúcares 5,8 g —
- Sodio 460 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colina 24,2 mg 4%
Minerales
- Calcio 98 mg 8%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,34 mg 38%
- Manganeso 2,1 mg 89%
- Selenio 43,8 µg 80%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 13 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 20 g | 61 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 26 g | 82 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 33 g | 102 g | 12 g |
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Preguntas sobre pan integral de trigo con semillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan integral de trigo con semillas?
100 g de pan integral de trigo con semillas: 300 kcal, 13 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan integral de trigo con semillas?
50 g de pan integral de trigo con semillas: 150 kcal, 6,5 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan integral de trigo con semillas?
150 g de pan integral de trigo con semillas: 450 kcal, 20 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan integral de trigo con semillas?
200 g de pan integral de trigo con semillas: 600 kcal, 26 g de proteínas, 82 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan integral de trigo con semillas?
250 g de pan integral de trigo con semillas: 750 kcal, 33 g de proteínas, 102 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7303 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
