Lo que hay en tu plato
Nabo
Calorías e información nutricional
raíz, pulpa, hervido, escurrido, sin sal añadida
21
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos2,3 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 21 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 2,3 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3,1 g 11%
- Azúcares 2,2 g —
- Sodio 28 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 55 mg 4%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Fósforo 19 mg 2%
- Potasio 160 mg 3%
- Zinc 0,11 mg 1%
- Selenio 0,22 µg 0%
- Yodo 0,44 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,4 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 5,8 g | 0,8 g |
Alimentos similares
- Nabo suecocruda37 kcal / 100 g
- Hojas de nabocrudas32 kcal / 100 g
- Nabo pelado crudopelado, crudo26 kcal / 100 g
- Hojas de nabo y naboscongelados, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal35 kcal / 100 g
- Nabo blancopelado, cocido24 kcal / 100 g
- Greloscongeladas, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal29 kcal / 100 g
- Chirivíacocidas, hervidas, escurridas, con sal71 kcal / 100 g
- Nabicolcocido, escurrido30 kcal / 100 g
- Zanahoriapulpa, fresca, hervida, escurrida, sin sal añadida40 kcal / 100 g
- Remolachacocida, hervida, escurrida44 kcal / 100 g
Preguntas sobre nabo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nabo?
100 g de nabo: 21 kcal, 0,7 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nabo?
50 g de nabo: 11 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nabo?
150 g de nabo: 32 kcal, 1 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de nabo?
200 g de nabo: 42 kcal, 1,4 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de nabo?
250 g de nabo: 53 kcal, 1,7 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X129 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
