Lo que hay en tu plato

nabo

Calorías e información nutricional

hervido, escurrido, con sal

22
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.7 g
Carbos3.1 g
Grasa0.1 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 22 kcal —
  • Proteínas 0.7 g 1%
  • Hidratos de carbono 3.1 g 1%
  • Grasas 0.1 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 2 g 7%
  • Azúcares 3 g —
  • Sodio 286 mg 12%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 11.6 mg 13%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.02 mg 0%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.29 mg 2%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamina B6 0.06 mg 4%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 8.7 mg 2%

Minerales

  • Calcio 22 mg 2%
  • Hierro 0.22 mg 1%
  • Magnesio 8 mg 2%
  • Fósforo 19 mg 2%
  • Potasio 135 mg 3%
  • Zinc 0.2 mg 2%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganeso 0.1 mg 4%
  • Selenio 0.6 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g220.7 g3.1 g0.1 g
50 g50 g110.4 g1.5 g0 g
150 g150 g331.1 g4.6 g0.1 g
200 g200 g441.4 g6.1 g0.2 g
250 g250 g551.8 g7.7 g0.2 g

Preguntas sobre nabo

¿Cuántas calorías hay en 100 g de nabo?

100 g de nabo: 22 kcal, 0.7 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de nabo?

50 g de nabo: 11 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de nabo?

150 g de nabo: 33 kcal, 1.1 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de nabo?

200 g de nabo: 44 kcal, 1.4 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de nabo?

250 g de nabo: 55 kcal, 1.8 g de proteínas, 7.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 6584 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra