Lo que hay en tu plato
Mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor
Calorías e información nutricional
mezcla de verduras congeladas, mezcla corona
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 31 kcal —
- Proteínas 2,4 g 5%
- Hidratos de carbono 3,2 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 3,1 g —
- Sodio 14,6 mg 1%
- Colesterol 0,1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 285 µg 32%
- Vitamina C 63,2 mg 70%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 50,3 µg 42%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,77 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 72,2 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 33,8 mg 3%
- Hierro 0,74 mg 4%
- Magnesio 17,7 mg 4%
- Fósforo 60,3 mg 5%
- Potasio 387 mg 8%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,39 mg 17%
- Selenio 0,33 µg 1%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,4 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,2 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,6 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,7 g | 6,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,9 g | 8,1 g | 0,7 g |
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Preguntas sobre mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor?
100 g de mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor: 31 kcal, 2,4 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor?
50 g de mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor: 16 kcal, 1,2 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor?
150 g de mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor: 47 kcal, 3,6 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor?
200 g de mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor: 62 kcal, 4,7 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor?
250 g de mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor: 78 kcal, 5,9 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32159 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
