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Melón

Calorías e información nutricional

27
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos6 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 27 kcal —
  • Proteínas 0,6 g 1%
  • Hidratos de carbono 6 g 2%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 1 g 4%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g270,6 g6 g–
50 g50 g140,3 g3 g–
150 g150 g410,9 g9 g–
200 g200 g541,2 g12 g–
250 g250 g681,5 g15 g–

Preguntas sobre melón

¿Cómo puedes saber si un melón está maduro?

Elige uno que pese bastante para su tamaño, tenga la piel intacta y desprenda un aroma dulce cerca del extremo del pedúnculo. Presiona suavemente ese extremo: debe ceder un poco, no estar blando.

¿Cómo se conserva el melón una vez abierto?

Guarda los trozos en un recipiente hermético en el frigorífico y consúmelos en unos tres días. Si está entero y aún verde, déjalo a temperatura ambiente hasta que madure; después, refrigéralo.

¿Se puede congelar el melón?

Sí: quita la piel y las semillas, córtalo en dados y congélalos primero separados sobre una bandeja. Una vez duros, pásalos a un recipiente; al descongelarse quedan blandos, así que van mejor en batidos que para comerlos tal cual.

¿Hay que lavar el melón antes de cortarlo?

Sí. Lava y frota la piel bajo el grifo y sécala antes de usar el cuchillo: así reduces el riesgo de arrastrar suciedad de la corteza a la pulpa.

¿Qué platos puedes preparar con melón?

Además de servirlo en gajos, puedes hacer gazpacho de melón triturando la pulpa con pepino, aceite de oliva y un poco de vinagre. También es clásico acompañarlo con jamón.

¿Cómo se quitan las semillas del melón?

Parte el melón por la mitad y retira las semillas con una cuchara, junto con las fibras que las rodean. Después puedes cortar cada mitad en gajos y separar la pulpa de la piel con un cuchillo.

¿Con qué combina bien el melón?

El contraste con el jamón curado es muy conocido; también combina bien en ensaladas con queso feta, hojas de menta y un aliño ligero de limón.

Fuente: BEDCA (Spain) 2234 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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