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Uvas muscadine

Calorías e información nutricional

crudo

57
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos10 g
Grasa0,5 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 57 kcal —
  • Proteínas 0,8 g 2%
  • Hidratos de carbono 10 g 4%
  • Grasas 0,5 g 1%
  • Fibra 3,9 g 14%
  • Sodio 1 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 6,5 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 1,5 mg 115%
  • Folato (B9) 2 µg 1%

Minerales

  • Calcio 37 mg 3%
  • Hierro 0,26 mg 1%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fósforo 24 mg 2%
  • Potasio 203 mg 4%
  • Zinc 0,11 mg 1%
  • Cobre 0,12 mg 13%
  • Manganeso 2 mg 86%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g570,8 g10 g0,5 g
1 ración6 g30 g0,6 g0 g
2 raciones12 g70,1 g1,2 g0,1 g
½ ración3 g20 g0,3 g0 g
3 raciones18 g100,1 g1,8 g0,1 g
4 raciones24 g140,2 g2,4 g0,1 g
50 g50 g290,4 g5 g0,2 g
150 g150 g861,2 g15 g0,7 g
200 g200 g1141,6 g20 g0,9 g
250 g250 g1432 g25 g1,2 g

Preguntas sobre uvas muscadine

¿Las uvas muscadine son lo mismo que las uvas moscatel?

No. Las muscadine pertenecen a la especie *Vitis rotundifolia*, originaria del sureste de Estados Unidos; las moscatel son variedades de *Vitis vinifera* y suelen destacar por su aroma floral.

¿Se puede comer la piel de las uvas muscadine?

Sí, aunque es bastante gruesa y más firme que la de muchas otras uvas. Puedes comerla con la pulpa o retirarla si te resulta correosa.

¿Se comen las semillas de las uvas muscadine?

Las semillas no son tóxicas, pero suelen ser duras y algo amargas, así que lo habitual es escupirlas. Si las usas para hacer una salsa o una gelatina, puedes colar la pulpa para quitarlas.

¿Cómo se hacen mermelada o gelatina de uvas muscadine?

Para preparar gelatina, cuece las uvas enteras con un poco de agua a fuego suave unos 10–15 minutos, hasta que se abran, y después cuela el zumo. Para mermelada, pasa la fruta cocida por un pasapurés para retirar las semillas y sigue una receta con cantidades precisas de azúcar y pectina.

¿Cómo se conservan las uvas muscadine?

Guárdalas sin lavar en el frigorífico, dentro de un recipiente que deje circular el aire, y lávalas justo antes de comerlas. Para congelarlas, extiéndelas primero en una bandeja; cuando estén duras, pásalas a una bolsa o recipiente.

¿En qué preparaciones se usan las uvas muscadine?

Son conocidas por la gelatina, el zumo y el vino de muscadine, preparaciones tradicionales del sureste de Estados Unidos. Su piel firme y sus semillas hacen que también sea práctico cocerlas y colarlas antes de incorporarlas a una salsa.

¿Qué mineral destaca en las uvas muscadine?

Destacan por su contenido de manganeso: son altas en este mineral, con 2 mg por cada 100 g.

Fuente: USDA FoodData Central 173040 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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