Lo que hay en tu plato
Melón Galia
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 32 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Hidratos de carbono 6,9 g 3%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 6,9 g —
- Sodio 19,5 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,8 µg 0%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,35 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 0,18 µg 1%
- Folato (B9) 25,3 µg 6%
- Colina 7,6 mg 1%
Minerales
- Calcio 13,6 mg 1%
- Hierro 0,17 mg 1%
- Magnesio 13,9 mg 3%
- Fósforo 11,3 mg 1%
- Potasio 274 mg 6%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,5 g | 6,9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,7 g | 10 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1 g | 14 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,2 g | 17 g | 0 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre melón Galia
¿Cómo saber si un melón Galia está maduro?
Busca una piel entre amarilla y dorada, con la retícula bien marcada, y un aroma dulce cerca del extremo opuesto al tallo. Debe ceder ligeramente al presionarlo, sin estar blando ni tener golpes.
¿Cómo se conserva el melón Galia entero y una vez cortado?
Si aún está duro y huele poco, déjalo a temperatura ambiente hasta que desprenda aroma; después, guárdalo en el frigorífico. Una vez cortado, tápalo o mételo en un recipiente hermético y consúmelo en unos tres días.
¿Hay que lavar la piel del melón Galia antes de cortarlo?
Sí: frota la piel bajo el grifo y sécala antes de abrirlo, para no arrastrar suciedad de la corteza a la pulpa con el cuchillo. Después, córtalo en gajos y retira las semillas con una cuchara.
¿Con qué combina bien el melón Galia?
Queda muy bien con jamón curado, queso feta o yogur natural. También puedes añadirlo en dados a una ensalada con pepino y hierbabuena, o triturarlo para un batido frío.
¿Qué melón puedo usar en una receta en lugar del Galia?
El melón cantalupo o el melón verde sirven en ensaladas de fruta y batidos. El cantalupo suele tener un aroma más intenso; el verde, una pulpa más firme y un sabor más suave.
¿Qué tiene más vitamina C, el melón Galia o el cantalupo?
El cantalupo: aporta 36,7 mg de vitamina C por 100 g, frente a 16 mg en el melón Galia.
Fuente: Frida (Denmark) 1694 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
