Lo que hay en tu plato
Bolitas de melón
Calorías e información nutricional
congeladas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Hidratos de carbono 7,2 g 3%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 0,7 g 3%
- Sodio 31 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 89 µg 10%
- Vitamina C 6,2 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,29 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,04 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 1 ración | 173 g | 57 | 1,5 g | 13 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 346 g | 114 | 2,9 g | 25 g | 0,9 g |
| ½ ración | 86,5 g | 29 | 0,7 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 519 g | 171 | 4,4 g | 38 g | 1,3 g |
| 4 raciones | 692 g | 228 | 5,8 g | 50 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,1 g | 18 g | 0,6 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre bolitas de melón
¿Cómo se hacen bolitas de melón regulares?
Corta el melón por la mitad y retira las semillas. Presiona un vaciador de fruta contra la pulpa y gíralo; la pulpa fría y firme ayuda a que las bolitas salgan enteras.
¿Qué melón va mejor para hacer bolitas?
Elige uno maduro pero firme, sin zonas blandas ni golpes. El melón piel de sapo suele dar bolitas que conservan bien la forma; el cantalupo aporta un color naranja intenso y un aroma marcado.
¿Cuánto duran las bolitas de melón en la nevera?
Guárdalas enseguida en un recipiente cerrado y refrigerado, y consúmelas en dos o tres días. Lava la corteza antes de abrir el melón para no arrastrar suciedad a la pulpa al cortarlo.
¿Se pueden congelar las bolitas de melón?
Sí. Ponlas separadas en una bandeja hasta que se endurezcan y después pásalas a una bolsa o recipiente; así no se pegan. Al descongelarse quedan más blandas, por lo que van mejor en batidos o bebidas que como guarnición.
¿Con qué se pueden servir las bolitas de melón?
Combinan muy bien con jamón curado, menta y un poco de lima. También puedes ensartarlas en brochetas con dados de queso feta o añadirlas a una ensalada de frutas.
¿Cómo evitar que las bolitas de melón se aplasten en una ensalada?
Usa pulpa firme y enfría las bolitas antes de mezclarlas. Añádelas al final y remueve con cuidado; si la fruta está muy madura, es mejor cortarla en dados.
¿Son seguras las bolitas de melón para niños pequeños?
Las bolitas redondas pueden causar atragantamiento. Para niños pequeños, aplástalas o córtalas en trozos pequeños y supervisa mientras comen.
Fuente: USDA FoodData Central 169912 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
