Lo que hay en tu plato
Lechuga iceberg
Calorías e información nutricional
14
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos1,8 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 14 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Hidratos de carbono 1,8 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 24,1 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,12 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,7 mg 1%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0,41 mg 2%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 141 mg 3%
- Zinc 0,15 mg 1%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,13 mg 5%
- Selenio 0,1 µg 0%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,5 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,3 g | 4,4 g | 0,4 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre lechuga iceberg
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lechuga iceberg?
100 g de lechuga iceberg: 14 kcal, 0,9 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lechuga iceberg?
50 g de lechuga iceberg: 7 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lechuga iceberg?
150 g de lechuga iceberg: 21 kcal, 1,4 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lechuga iceberg?
200 g de lechuga iceberg: 28 kcal, 1,8 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lechuga iceberg?
250 g de lechuga iceberg: 35 kcal, 2,3 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2398 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
