Lo que hay en tu plato
Lechuga iceberg
Calorías e información nutricional
incluidos los tipos crisphead, danesa, cruda
12
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos1,8 g
Grasa0 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 12 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Hidratos de carbono 1,8 g 1%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 1,8 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16,2 µg 2%
- Vitamina C 3,3 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 7,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,13 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Biotina (B7) 0,94 µg 3%
- Folato (B9) 45,3 µg 11%
- Colina 6,7 mg 1%
Minerales
- Calcio 14,8 mg 1%
- Hierro 0,35 mg 2%
- Magnesio 6,8 mg 2%
- Fósforo 24,6 mg 2%
- Potasio 238 mg 5%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,12 mg 5%
- Selenio 0,1 µg 0%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,9 g | 1,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1,3 g | 2,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 25 | 1,8 g | 3,6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 31 | 2,2 g | 4,5 g | 0 g |
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Preguntas sobre lechuga iceberg
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lechuga iceberg?
100 g de lechuga iceberg: 12 kcal, 0,9 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lechuga iceberg?
50 g de lechuga iceberg: 6 kcal, 0,4 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lechuga iceberg?
150 g de lechuga iceberg: 19 kcal, 1,3 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lechuga iceberg?
200 g de lechuga iceberg: 25 kcal, 1,8 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lechuga iceberg?
250 g de lechuga iceberg: 31 kcal, 2,2 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1394 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
