Lo que hay en tu plato
Lechuga iceberg
Calorías e información nutricional
incluidos los tipos crisphead, cruda
15
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos2,2 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 15 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Hidratos de carbono 2,2 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 2,2 g —
- Sodio 2,8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 5,5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 112 µg 93%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,23 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 1,4 µg 5%
- Folato (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,7 mg 1%
Minerales
- Calcio 15,5 mg 1%
- Hierro 0,27 mg 1%
- Magnesio 7,3 mg 2%
- Fósforo 21,9 mg 2%
- Potasio 186 mg 4%
- Zinc 0,16 mg 1%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,08 mg 4%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5,4 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre lechuga iceberg
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lechuga iceberg?
100 g de lechuga iceberg: 15 kcal, 0,8 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lechuga iceberg?
50 g de lechuga iceberg: 7 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lechuga iceberg?
150 g de lechuga iceberg: 22 kcal, 1,2 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lechuga iceberg?
200 g de lechuga iceberg: 30 kcal, 1,6 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lechuga iceberg?
250 g de lechuga iceberg: 37 kcal, 2 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 479 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
