Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 52 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 1,9 g 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,6 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,7 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2,8 g | 27 g | 1,3 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre kiwi
¿Cómo sabes si un kiwi está maduro?
Presiónalo suavemente con los dedos: está listo para comer cuando cede un poco, sin quedar blando ni hundido. Si está muy firme, déjalo madurar a temperatura ambiente.
¿Hay que pelar el kiwi para comerlo?
No es necesario: puedes comer la piel, bien lavada, aunque su textura vellosa no gusta a todo el mundo. Si prefieres evitarla, pártelo por la mitad y saca la pulpa con una cucharilla.
¿Cómo se conserva el kiwi para que madure?
Deja los kiwis firmes a temperatura ambiente; para acelerar la maduración, mételos en una bolsa de papel con una manzana o un plátano y revísalos cada día. Cuando cedan ligeramente al presionarlos, guárdalos en el frigorífico.
¿Se puede congelar el kiwi?
Sí: pélalo, córtalo en rodajas y congélalas separadas en una bandeja antes de pasarlas a un recipiente cerrado. Al descongelarse pierde firmeza, así que queda mejor en batidos que para comerlo tal cual.
¿Por qué el kiwi fresco puede impedir que cuaje la gelatina?
Contiene actinidina, una enzima que descompone las proteínas de la gelatina. Para que cuaje, usa kiwi cocido o añade el kiwi fresco una vez que la gelatina esté cuajada.
¿En qué platos queda bien el kiwi?
Se usa en macedonias, batidos y tartas de fruta, y es un acompañamiento habitual de la pavlova. Si lo mezclas con yogur, añádelo justo antes de servir para que no altere su textura.
¿Con qué fruta puedes sustituir el kiwi en una macedonia?
La piña aporta un punto ácido y jugoso parecido; la uva verde funciona si buscas bocados firmes y fáciles de comer. Ninguna reproduce del todo el color y la textura del kiwi.
Fuente: BEDCA (Spain) 2228 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra