Lo que hay en tu plato
Huevo entero
Calorías e información nutricional
escalfado, cocinado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Hidratos de carbono 0,7 g 0%
- Grasas 9,5 g 12%
- Grasas saturadas 3,1 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 297 mg 13%
- Colesterol 370 mg 123%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 160 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 0,06 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
- Colina 234 mg 43%
Minerales
- Calcio 56 mg 4%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 138 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 30,6 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 13 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 1 ración | 50 g | 72 | 6,3 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 2 raciones | 100 g | 143 | 13 g | 0,7 g | 9,5 g |
| ½ ración | 25 g | 36 | 3,1 g | 0,2 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 150 g | 215 | 19 g | 1,1 g | 14 g |
| 4 raciones | 200 g | 286 | 25 g | 1,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 31 g | 1,8 g | 24 g |
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Preguntas sobre huevo entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de huevo entero?
100 g de huevo entero: 143 kcal, 13 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (50 g) de huevo entero?
1 ración (50 g) de huevo entero: 72 kcal, 6,3 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (100 g) de huevo entero?
2 raciones (100 g) de huevo entero: 143 kcal, 13 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (25 g) de huevo entero?
½ ración (25 g) de huevo entero: 36 kcal, 3,1 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (150 g) de huevo entero?
3 raciones (150 g) de huevo entero: 215 kcal, 19 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (200 g) de huevo entero?
4 raciones (200 g) de huevo entero: 286 kcal, 25 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de huevo entero?
250 g de huevo entero: 358 kcal, 31 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172186 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
