Lo que hay en tu plato
Hongo boletus
Calorías e información nutricional
crudo
29
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos2 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 29 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Hidratos de carbono 2 g 1%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 2,1 g 8%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 21 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 3,1 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
Minerales
- Calcio 22,7 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potasio 361 mg 8%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 0,17 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4,8 g | 3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8,1 g | 5 g | 1,2 g |
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Preguntas sobre hongo boletus
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hongo boletus?
100 g de hongo boletus: 29 kcal, 3,2 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hongo boletus?
50 g de hongo boletus: 14 kcal, 1,6 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hongo boletus?
150 g de hongo boletus: 43 kcal, 4,8 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hongo boletus?
200 g de hongo boletus: 58 kcal, 6,5 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hongo boletus?
250 g de hongo boletus: 72 kcal, 8,1 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20160 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
