Lo que hay en tu plato
Hongo boletus
Calorías e información nutricional
crudo
29
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.2 g
Carbos2 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 29 kcal —
- Proteínas 3.2 g 6%
- Hidratos de carbono 2 g 1%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 2.1 g 8%
- Azúcares 1.3 g —
- Sodio 21 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 3.1 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 2.7 mg 54%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
Minerales
- Calcio 22.7 mg 2%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potasio 361 mg 8%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganeso 0.17 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.2 g | 2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.6 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4.8 g | 3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8.1 g | 5 g | 1.2 g |
Preguntas sobre hongo boletus
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hongo boletus?
100 g de hongo boletus: 29 kcal, 3.2 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hongo boletus?
50 g de hongo boletus: 14 kcal, 1.6 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hongo boletus?
150 g de hongo boletus: 43 kcal, 4.8 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hongo boletus?
200 g de hongo boletus: 58 kcal, 6.5 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hongo boletus?
250 g de hongo boletus: 72 kcal, 8.1 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20160 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra