Lo que hay en tu plato
Harina de soja baja en grasa
Calorías e información nutricional
bajo en grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 372 kcal —
- Proteínas 50 g 100%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 8,9 g 11%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 16 g 57%
- Azúcares 9,3 g —
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 3 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 1,1 mg 62%
- Folato (B9) 289 µg 72%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 192 mg 35%
Minerales
- Calcio 285 mg 22%
- Hierro 8,2 mg 46%
- Magnesio 285 mg 68%
- Fósforo 675 mg 54%
- Potasio 2090 mg 44%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cobre 1,6 mg 178%
- Manganeso 3,2 mg 137%
- Selenio 58,9 µg 107%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8,9 g |
| 1 ración | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 raciones | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ ración | 44 g | 164 | 22 g | 6,4 g | 3,9 g |
| 3 raciones | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 raciones | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre harina de soja baja en grasa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de soja baja en grasa?
100 g de harina de soja baja en grasa: 372 kcal, 50 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (88 g) de harina de soja baja en grasa?
1 ración (88 g) de harina de soja baja en grasa: 327 kcal, 44 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (176 g) de harina de soja baja en grasa?
2 raciones (176 g) de harina de soja baja en grasa: 655 kcal, 88 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (44 g) de harina de soja baja en grasa?
½ ración (44 g) de harina de soja baja en grasa: 164 kcal, 22 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (264 g) de harina de soja baja en grasa?
3 raciones (264 g) de harina de soja baja en grasa: 982 kcal, 132 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (352 g) de harina de soja baja en grasa?
4 raciones (352 g) de harina de soja baja en grasa: 1309 kcal, 175 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de soja baja en grasa?
50 g de harina de soja baja en grasa: 186 kcal, 25 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de soja baja en grasa?
150 g de harina de soja baja en grasa: 558 kcal, 75 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172444 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
