Lo que hay en tu plato
Hamburguesa simple
Calorías e información nutricional
carne normal, sin nada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 297 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Hidratos de carbono 30 g 11%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 4,5 g 22%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 4,9 g —
- Sodio 331 mg 14%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 80 µg 20%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
- Colina 34,4 mg 6%
Minerales
- Calcio 62 mg 5%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 134 mg 11%
- Potasio 197 mg 4%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,36 mg 16%
- Selenio 20,3 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 ración | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9,4 g |
| 2 raciones | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ ración | 39 g | 116 | 6,4 g | 12 g | 4,7 g |
| 3 raciones | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 raciones | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
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Preguntas sobre hamburguesa simple
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hamburguesa simple?
100 g de hamburguesa simple: 297 kcal, 17 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (78 g) de hamburguesa simple?
1 ración (78 g) de hamburguesa simple: 232 kcal, 13 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (156 g) de hamburguesa simple?
2 raciones (156 g) de hamburguesa simple: 463 kcal, 26 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39 g) de hamburguesa simple?
½ ración (39 g) de hamburguesa simple: 116 kcal, 6,4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (234 g) de hamburguesa simple?
3 raciones (234 g) de hamburguesa simple: 695 kcal, 39 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (312 g) de hamburguesa simple?
4 raciones (312 g) de hamburguesa simple: 927 kcal, 52 g de proteínas, 93 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hamburguesa simple?
50 g de hamburguesa simple: 149 kcal, 8,3 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hamburguesa simple?
150 g de hamburguesa simple: 446 kcal, 25 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170693 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
