Lo que hay en tu plato
Hamburguesa sencilla normal
Calorías e información nutricional
hamburguesa normal, con condimentos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 263 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Hidratos de carbono 28 g 10%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 6 g —
- Sodio 487 mg 21%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 4,1 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
- Colina 29,8 mg 5%
Minerales
- Calcio 116 mg 9%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potasio 197 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,32 mg 14%
- Selenio 24,7 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 ración | 97 g | 255 | 13 g | 27 g | 9,9 g |
| 2 raciones | 194 g | 510 | 26 g | 54 g | 20 g |
| ½ ración | 48,5 g | 128 | 6,5 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 raciones | 291 g | 765 | 39 g | 81 g | 30 g |
| 4 raciones | 388 g | 1020 | 52 g | 108 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre hamburguesa sencilla normal
¿Qué lleva una hamburguesa sencilla normal?
Suele ser un panecillo con una sola pieza de carne, sin queso; puede llevar salsa y acompañamientos como pepinillo, cebolla o lechuga. La combinación exacta de salsas y verduras depende de cómo se prepare.
¿Cómo recalentar una hamburguesa sin que el pan quede blando?
Sepárala y quita primero la lechuga y las salsas frías. Calienta la carne en una sartén o en el microondas hasta que esté bien caliente por dentro, y templa el pan aparte.
¿Cuánto tiempo se conserva una hamburguesa en la nevera?
Guárdala refrigerada antes de que pasen dos horas, envuelta o en un recipiente cerrado, y consúmela en un plazo de tres o cuatro días. Si la recalientas, calienta bien la carne hasta el centro.
¿Con qué acompañar una hamburguesa sencilla?
Las patatas fritas son el acompañamiento clásico; una ensalada sencilla o unos pepinillos aportan un contraste fresco y ácido. También puedes servirla con tomate y cebolla.
¿Qué alérgenos puede tener una hamburguesa sencilla normal?
El pan suele contener trigo (gluten), y algunas salsas pueden llevar huevo o mostaza. También puede haber contacto con otros alimentos durante la preparación.
¿Cuántas calorías tiene una hamburguesa sencilla normal?
Una unidad suele pesar unos 97 g y aporta 255 kcal.
¿Tiene más proteína una hamburguesa con queso que una sencilla normal?
Por cada 100 g, la hamburguesa con queso aporta 13,5 g de proteína, frente a 13 g en la sencilla normal.
Fuente: USDA FoodData Central 170694 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
