Lo que hay en tu plato
Filete de pescado
Calorías e información nutricional
empanado, congelado, horneado
199
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos12 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 199 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0,6 g 2%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 275 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0,24 mg 1%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potasio 221 mg 5%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Selenio 18 µg 33%
- Yodo 2,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5,5 g | 5,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 17 g | 18 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 23 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 28 g | 29 g | 30 g |
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Preguntas sobre filete de pescado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de pescado?
100 g de filete de pescado: 199 kcal, 11 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de pescado?
50 g de filete de pescado: 100 kcal, 5,5 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de pescado?
150 g de filete de pescado: 299 kcal, 17 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de pescado?
200 g de filete de pescado: 398 kcal, 22 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de pescado?
250 g de filete de pescado: 498 kcal, 28 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) H194 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
