Lo que hay en tu plato
Espinacas
Calorías e información nutricional
ultracongeladas, fritas sin grasa, en sartén
30
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos1,5 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Hidratos de carbono 1,5 g 1%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,8 g 10%
- Azúcares 1,2 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,2 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,9 g | 2,9 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,6 g | 3,7 g | 1,2 g |
Alimentos similares
- Espinacas congeladascongelada, picada o en hojas, cocida, hervida, escurrida, sin sal34 kcal / 100 g
- Espinaca chinafrita sin grasa (en sartén)30 kcal / 100 g
- Hojas de espinacaescurridas, sin aceite, con sal, cocidas20 kcal / 100 g
- Espinaca de Nueva Zelandasalteada sin grasa, en sartén23 kcal / 100 g
- Espinaca troceadacongelada, sin preparar20 kcal / 100 g
- Espárragoultracongelado, frito sin grasa (sartén)59 kcal / 100 g
- Cebollaultracongelada, frita en sartén sin grasa59 kcal / 100 g
- Ajoultracongelado, frito sin grasa en sartén174 kcal / 100 g
- Brócoliultracongelado, frito sin grasa, en sartén63 kcal / 100 g
- Zanahoriaultracongelada, frita en sartén sin grasa74 kcal / 100 g
Preguntas sobre espinacas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espinacas?
100 g de espinacas: 30 kcal, 3,5 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espinacas?
50 g de espinacas: 15 kcal, 1,7 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espinacas?
150 g de espinacas: 45 kcal, 5,2 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espinacas?
200 g de espinacas: 60 kcal, 6,9 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espinacas?
250 g de espinacas: 75 kcal, 8,6 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
Fuente: BLS (Germany) G210282 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
