Lo que hay en tu plato
Coliflor
Calorías e información nutricional
congelada
13
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos0,9 g
Grasa0 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 13 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Hidratos de carbono 0,9 g 0%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,43 µg 0%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 19,6 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 41,9 mg 8%
Minerales
- Calcio 22,5 mg 2%
- Hierro 0,24 mg 1%
- Magnesio 7,1 mg 2%
- Fósforo 26,5 mg 2%
- Potasio 120 mg 3%
- Zinc 0,13 mg 1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,2 g | 0,9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,6 g | 0,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1,8 g | 1,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3 g | 2,1 g | 0 g |
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Preguntas sobre coliflor
¿Cuántas calorías hay en 100 g de coliflor?
100 g de coliflor: 13 kcal, 1,2 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de coliflor?
50 g de coliflor: 6 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de coliflor?
150 g de coliflor: 19 kcal, 1,8 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de coliflor?
200 g de coliflor: 26 kcal, 2,4 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de coliflor?
250 g de coliflor: 32 kcal, 3 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1823 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
