Lo que hay en tu plato
Zanahoria
Calorías e información nutricional
congelada, cruda
34
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.8 g
Carbos5 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 34 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 4.7 g —
- Sodio 68 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1060 µg 118%
- Vitamina C 2.5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 17.6 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.46 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 0.44 mg 2%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potasio 235 mg 5%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.17 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.8 g | 5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.2 g | 7.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 1.6 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 2 g | 12.4 g | 1.2 g |
Preguntas sobre zanahoria
¿Cuántas calorías hay en 100 g de zanahoria?
100 g de zanahoria: 34 kcal, 0.8 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de zanahoria?
50 g de zanahoria: 17 kcal, 0.4 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de zanahoria?
150 g de zanahoria: 50 kcal, 1.2 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de zanahoria?
200 g de zanahoria: 67 kcal, 1.6 g de proteínas, 9.9 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de zanahoria?
250 g de zanahoria: 84 kcal, 2 g de proteínas, 12.4 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20208 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra