Lo que hay en tu plato
Mezcla de hortalizas de raíz
Calorías e información nutricional
congelada, zanahoria, nabo sueco, apionabo, puerro
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 34 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Hidratos de carbono 5,4 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,9 g 10%
- Azúcares 4,1 g —
- Sodio 9,8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 249 µg 28%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,86 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 41,3 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,27 mg 12%
- Selenio 0,29 µg 1%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 14 g | 0,5 g |
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Preguntas sobre mezcla de hortalizas de raíz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mezcla de hortalizas de raíz?
100 g de mezcla de hortalizas de raíz: 34 kcal, 1,1 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mezcla de hortalizas de raíz?
50 g de mezcla de hortalizas de raíz: 17 kcal, 0,6 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mezcla de hortalizas de raíz?
150 g de mezcla de hortalizas de raíz: 51 kcal, 1,7 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mezcla de hortalizas de raíz?
200 g de mezcla de hortalizas de raíz: 68 kcal, 2,2 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mezcla de hortalizas de raíz?
250 g de mezcla de hortalizas de raíz: 85 kcal, 2,8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 313 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
