Lo que hay en tu plato
Mezcla de hortalizas de raíz
Calorías e información nutricional
congelada, zanahoria, nabo sueco, cebolla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 31 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Hidratos de carbono 5,1 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 4,9 g —
- Sodio 14,5 mg 1%
- Colesterol 0,52 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 387 µg 43%
- Vitamina C 15,7 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 10,2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 24,1 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 31,5 mg 2%
- Hierro 0,45 mg 3%
- Magnesio 13,3 mg 3%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potasio 328 mg 7%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,27 mg 12%
- Selenio 0,3 µg 1%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,3 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,8 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
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Preguntas sobre mezcla de hortalizas de raíz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mezcla de hortalizas de raíz?
100 g de mezcla de hortalizas de raíz: 31 kcal, 0,9 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mezcla de hortalizas de raíz?
50 g de mezcla de hortalizas de raíz: 16 kcal, 0,4 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mezcla de hortalizas de raíz?
150 g de mezcla de hortalizas de raíz: 47 kcal, 1,3 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mezcla de hortalizas de raíz?
200 g de mezcla de hortalizas de raíz: 62 kcal, 1,8 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mezcla de hortalizas de raíz?
250 g de mezcla de hortalizas de raíz: 78 kcal, 2,2 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32165 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
