Lo que hay en tu plato
Mezcla de verduras
Calorías e información nutricional
congelada, zanahoria, judías, brócoli, coliflor
32
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,3 g
Carbos3,6 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 32 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Hidratos de carbono 3,6 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 3,1 g —
- Sodio 11,5 mg 0%
- Colesterol 0,08 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 219 µg 24%
- Vitamina C 52 mg 58%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 49 µg 41%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 0,75 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 73,8 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 37,3 mg 3%
- Hierro 0,73 mg 4%
- Magnesio 18,8 mg 4%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,36 mg 15%
- Selenio 0,87 µg 2%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,3 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3,4 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4,6 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5,7 g | 9 g | 0,7 g |
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Preguntas sobre mezcla de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mezcla de verduras?
100 g de mezcla de verduras: 32 kcal, 2,3 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mezcla de verduras?
50 g de mezcla de verduras: 16 kcal, 1,1 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mezcla de verduras?
150 g de mezcla de verduras: 48 kcal, 3,4 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mezcla de verduras?
200 g de mezcla de verduras: 64 kcal, 4,6 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mezcla de verduras?
250 g de mezcla de verduras: 80 kcal, 5,7 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33565 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
