Lo que hay en tu plato
Mezcla de verduras asiáticas
Calorías e información nutricional
congeladas, hervidas, escurridas (brócoli, judías verdes, mini maíz, tirabeques, pimiento rojo)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 39 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 6 g 2%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,4 g 8%
- Azúcares 2,8 g —
- Sodio 20,1 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 254 µg 28%
- Vitamina C 29,3 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Vitamina K 37,3 µg 31%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,56 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 31,1 mg 2%
- Hierro 0,74 mg 4%
- Magnesio 17,2 mg 4%
- Fósforo 43,6 mg 3%
- Potasio 172 mg 4%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Preguntas sobre mezcla de verduras asiáticas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mezcla de verduras asiáticas?
100 g de mezcla de verduras asiáticas: 39 kcal, 2 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mezcla de verduras asiáticas?
50 g de mezcla de verduras asiáticas: 20 kcal, 1 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mezcla de verduras asiáticas?
150 g de mezcla de verduras asiáticas: 59 kcal, 3 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mezcla de verduras asiáticas?
200 g de mezcla de verduras asiáticas: 78 kcal, 4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mezcla de verduras asiáticas?
250 g de mezcla de verduras asiáticas: 98 kcal, 4,9 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6612 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra