Lo que hay en tu plato
Col rizada danesa
Calorías e información nutricional
cruda
38
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos1,4 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 38 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Hidratos de carbono 1,4 g 0%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 5,8 g 21%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 11,7 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 425 µg 47%
- Vitamina C 46,4 mg 52%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,6 mg 17%
- Vitamina K 76,9 µg 64%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotina (B7) 7 µg 23%
- Folato (B9) 90,1 µg 23%
- Colina 0,5 mg 0%
Minerales
- Calcio 245 mg 19%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 24,9 mg 6%
- Fósforo 64,1 mg 5%
- Potasio 461 mg 10%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,38 mg 16%
- Selenio 2,1 µg 4%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,7 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5,2 g | 2 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6,9 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 8,6 g | 3,4 g | 2 g |
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Preguntas sobre col rizada danesa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col rizada danesa?
100 g de col rizada danesa: 38 kcal, 3,4 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col rizada danesa?
50 g de col rizada danesa: 19 kcal, 1,7 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de col rizada danesa?
150 g de col rizada danesa: 57 kcal, 5,2 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col rizada danesa?
200 g de col rizada danesa: 76 kcal, 6,9 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de col rizada danesa?
250 g de col rizada danesa: 96 kcal, 8,6 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1391 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
