Lo que hay en tu plato
Coliflor
Calorías e información nutricional
danesa, cruda
19
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,7 g
Carbos2 g
Grasa0 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 19 kcal —
- Proteínas 1,7 g 3%
- Hidratos de carbono 2 g 1%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 24,4 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,33 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 6,3 µg 21%
- Folato (B9) 54,2 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 44,3 mg 8%
Minerales
- Calcio 20,8 mg 2%
- Hierro 0,28 mg 2%
- Magnesio 10,5 mg 3%
- Fósforo 37,9 mg 3%
- Potasio 268 mg 6%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,14 mg 6%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,7 g | 2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,9 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2,6 g | 3,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 3,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 4,3 g | 5,1 g | 0 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre coliflor
¿Cuántas calorías hay en 100 g de coliflor?
100 g de coliflor: 19 kcal, 1,7 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de coliflor?
50 g de coliflor: 9 kcal, 0,9 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de coliflor?
150 g de coliflor: 28 kcal, 2,6 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de coliflor?
200 g de coliflor: 37 kcal, 3,4 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de coliflor?
250 g de coliflor: 47 kcal, 4,3 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 799 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
