Lo que hay en tu plato
chucrut
Calorías e información nutricional
en conserva, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 19 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Hidratos de carbono 1.4 g 1%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.9 g 10%
- Azúcares 1.8 g —
- Sodio 661 mg 29%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 14.7 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.14 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.4 mg 2%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.15 mg 7%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 1 ración | 142 g | 27 | 1.3 g | 2 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 284 g | 54 | 2.6 g | 3.9 g | 0.4 g |
| ½ ración | 71 g | 13 | 0.6 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 426 g | 81 | 3.9 g | 5.9 g | 0.6 g |
| 4 raciones | 568 g | 108 | 5.2 g | 7.8 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.8 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.3 g | 3.5 g | 0.4 g |
Preguntas sobre chucrut
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chucrut?
100 g de chucrut: 19 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (142 g) de chucrut?
1 ración (142 g) de chucrut: 27 kcal, 1.3 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (284 g) de chucrut?
2 raciones (284 g) de chucrut: 54 kcal, 2.6 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (71 g) de chucrut?
½ ración (71 g) de chucrut: 13 kcal, 0.6 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (426 g) de chucrut?
3 raciones (426 g) de chucrut: 81 kcal, 3.9 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (568 g) de chucrut?
4 raciones (568 g) de chucrut: 108 kcal, 5.2 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chucrut?
50 g de chucrut: 10 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chucrut?
150 g de chucrut: 29 kcal, 1.4 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169279 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra