Lo que hay en tu plato
Cebada perlada
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 352 kcal —
- Proteínas 9.9 g 20%
- Hidratos de carbono 62.1 g 23%
- Grasas 1.2 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 15.6 g 56%
- Azúcares 0.8 g —
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 37.8 mg 7%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 2.5 mg 14%
- Magnesio 79 mg 19%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cobre 0.42 mg 47%
- Manganeso 1.3 mg 57%
- Selenio 37.7 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9.9 g | 62.1 g | 1.2 g |
| 1 ración | 200 g | 704 | 19.8 g | 124.2 g | 2.3 g |
| 2 raciones | 400 g | 1408 | 39.6 g | 248.5 g | 4.6 g |
| ½ ración | 100 g | 352 | 9.9 g | 62.1 g | 1.2 g |
| 3 raciones | 600 g | 2112 | 59.5 g | 372.7 g | 7 g |
| 4 raciones | 800 g | 2816 | 79.3 g | 497 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 14.9 g | 93.2 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 24.8 g | 155.3 g | 2.9 g |
Preguntas sobre cebada perlada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cebada perlada?
100 g de cebada perlada: 352 kcal, 9.9 g de proteínas, 62.1 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (200 g) de cebada perlada?
1 ración (200 g) de cebada perlada: 704 kcal, 19.8 g de proteínas, 124.2 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (400 g) de cebada perlada?
2 raciones (400 g) de cebada perlada: 1408 kcal, 39.6 g de proteínas, 248.5 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (100 g) de cebada perlada?
½ ración (100 g) de cebada perlada: 352 kcal, 9.9 g de proteínas, 62.1 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (600 g) de cebada perlada?
3 raciones (600 g) de cebada perlada: 2112 kcal, 59.5 g de proteínas, 372.7 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (800 g) de cebada perlada?
4 raciones (800 g) de cebada perlada: 2816 kcal, 79.3 g de proteínas, 497 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cebada perlada?
50 g de cebada perlada: 176 kcal, 5 g de proteínas, 31.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cebada perlada?
150 g de cebada perlada: 528 kcal, 14.9 g de proteínas, 93.2 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170284 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra