Lo que hay en tu plato
Cebada perlada
Calorías e información nutricional
cocida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 2.3 g 5%
- Hidratos de carbono 24.4 g 9%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.8 g 14%
- Azúcares 0.3 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.4 mg 2%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potasio 93 mg 2%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Cobre 0.1 mg 12%
- Manganeso 0.26 mg 11%
- Selenio 8.6 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.3 g | 24.4 g | 0.4 g |
| 1 ración | 157 g | 193 | 3.5 g | 38.3 g | 0.7 g |
| 2 raciones | 314 g | 386 | 7.1 g | 76.7 g | 1.4 g |
| ½ ración | 78.5 g | 97 | 1.8 g | 19.2 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 471 g | 579 | 10.6 g | 115 g | 2.1 g |
| 4 raciones | 628 g | 772 | 14.2 g | 153.4 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 12.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3.4 g | 36.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4.5 g | 48.8 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5.7 g | 61.1 g | 1.1 g |
Preguntas sobre cebada perlada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cebada perlada?
100 g de cebada perlada: 123 kcal, 2.3 g de proteínas, 24.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (157 g) de cebada perlada?
1 ración (157 g) de cebada perlada: 193 kcal, 3.5 g de proteínas, 38.3 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (314 g) de cebada perlada?
2 raciones (314 g) de cebada perlada: 386 kcal, 7.1 g de proteínas, 76.7 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (78.5 g) de cebada perlada?
½ ración (78.5 g) de cebada perlada: 97 kcal, 1.8 g de proteínas, 19.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (471 g) de cebada perlada?
3 raciones (471 g) de cebada perlada: 579 kcal, 10.6 g de proteínas, 115 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (628 g) de cebada perlada?
4 raciones (628 g) de cebada perlada: 772 kcal, 14.2 g de proteínas, 153.4 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cebada perlada?
50 g de cebada perlada: 62 kcal, 1.1 g de proteínas, 12.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cebada perlada?
150 g de cebada perlada: 185 kcal, 3.4 g de proteínas, 36.6 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170285 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra