Lo que hay en tu plato
Cebada perlada
Calorías e información nutricional
cocida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Hidratos de carbono 24 g 9%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,8 g 14%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,4 mg 2%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potasio 93 mg 2%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,26 mg 11%
- Selenio 8,6 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 1 ración | 157 g | 193 | 3,5 g | 38 g | 0,7 g |
| 2 raciones | 314 g | 386 | 7,1 g | 77 g | 1,4 g |
| ½ ración | 78,5 g | 97 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 471 g | 579 | 11 g | 115 g | 2,1 g |
| 4 raciones | 628 g | 772 | 14 g | 153 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4,5 g | 49 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5,7 g | 61 g | 1,1 g |
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Preguntas sobre cebada perlada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cebada perlada?
100 g de cebada perlada: 123 kcal, 2,3 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (157 g) de cebada perlada?
1 ración (157 g) de cebada perlada: 193 kcal, 3,5 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (314 g) de cebada perlada?
2 raciones (314 g) de cebada perlada: 386 kcal, 7,1 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (78,5 g) de cebada perlada?
½ ración (78,5 g) de cebada perlada: 97 kcal, 1,8 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (471 g) de cebada perlada?
3 raciones (471 g) de cebada perlada: 579 kcal, 11 g de proteínas, 115 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (628 g) de cebada perlada?
4 raciones (628 g) de cebada perlada: 772 kcal, 14 g de proteínas, 153 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cebada perlada?
50 g de cebada perlada: 62 kcal, 1,1 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cebada perlada?
150 g de cebada perlada: 185 kcal, 3,4 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170285 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
