Lo que hay en tu plato

Cebada

Calorías e información nutricional

seca

354
caloríaskcal por 100 g
Proteína12.5 g
Carbos56.2 g
Grasa2.3 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 354 kcal —
  • Proteínas 12.5 g 25%
  • Hidratos de carbono 56.2 g 20%
  • Grasas 2.3 g 3%
  • Grasas saturadas 0.5 g 2%
  • Fibra 17.3 g 62%
  • Azúcares 0.8 g —
  • Sodio 12 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.57 mg 4%
  • Vitamina K 2.2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.65 mg 54%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 4.6 mg 29%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamina B6 0.32 mg 19%
  • Folato (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 33 mg 3%
  • Hierro 3.6 mg 20%
  • Magnesio 133 mg 32%
  • Fósforo 264 mg 21%
  • Potasio 452 mg 10%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Cobre 0.5 mg 55%
  • Manganeso 1.9 mg 84%
  • Selenio 29 µg 53%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g35412.5 g56.2 g2.3 g
50 g50 g1776.2 g28.1 g1.2 g
150 g150 g53118.7 g84.3 g3.5 g
200 g200 g70825 g112.4 g4.6 g
250 g250 g88531.2 g140.5 g5.8 g

Preguntas sobre cebada

¿Cuántas calorías hay en 100 g de cebada?

100 g de cebada: 354 kcal, 12.5 g de proteínas, 56.2 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de cebada?

50 g de cebada: 177 kcal, 6.2 g de proteínas, 28.1 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de cebada?

150 g de cebada: 531 kcal, 18.7 g de proteínas, 84.3 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de cebada?

200 g de cebada: 708 kcal, 25 g de proteínas, 112.4 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de cebada?

250 g de cebada: 885 kcal, 31.2 g de proteínas, 140.5 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 4485 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra