Lo que hay en tu plato
Harina o sémola de cebada
Calorías e información nutricional
o sémola
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 345 kcal —
- Proteínas 10.5 g 21%
- Hidratos de carbono 64.4 g 23%
- Grasas 1.6 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 10.1 g 36%
- Azúcares 0.8 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.57 mg 4%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.4 mg 23%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 37.8 mg 7%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 2.7 mg 15%
- Magnesio 96 mg 23%
- Fósforo 296 mg 24%
- Potasio 309 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0.34 mg 38%
- Manganeso 1 mg 45%
- Selenio 37.7 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 10.5 g | 64.4 g | 1.6 g |
| 1 ración | 148 g | 511 | 15.5 g | 95.3 g | 2.4 g |
| 2 raciones | 296 g | 1021 | 31.1 g | 190.7 g | 4.7 g |
| ½ ración | 74 g | 255 | 7.8 g | 47.7 g | 1.2 g |
| 3 raciones | 444 g | 1532 | 46.6 g | 286 g | 7.1 g |
| 4 raciones | 592 g | 2042 | 62.2 g | 381.4 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.3 g | 32.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 15.8 g | 96.6 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 128.8 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26.3 g | 161.1 g | 4 g |
Preguntas sobre harina o sémola de cebada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina o sémola de cebada?
100 g de harina o sémola de cebada: 345 kcal, 10.5 g de proteínas, 64.4 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (148 g) de harina o sémola de cebada?
1 ración (148 g) de harina o sémola de cebada: 511 kcal, 15.5 g de proteínas, 95.3 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (296 g) de harina o sémola de cebada?
2 raciones (296 g) de harina o sémola de cebada: 1021 kcal, 31.1 g de proteínas, 190.7 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (74 g) de harina o sémola de cebada?
½ ración (74 g) de harina o sémola de cebada: 255 kcal, 7.8 g de proteínas, 47.7 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (444 g) de harina o sémola de cebada?
3 raciones (444 g) de harina o sémola de cebada: 1532 kcal, 46.6 g de proteínas, 286 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (592 g) de harina o sémola de cebada?
4 raciones (592 g) de harina o sémola de cebada: 2042 kcal, 62.2 g de proteínas, 381.4 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina o sémola de cebada?
50 g de harina o sémola de cebada: 173 kcal, 5.3 g de proteínas, 32.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina o sémola de cebada?
150 g de harina o sémola de cebada: 518 kcal, 15.8 g de proteínas, 96.6 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169739 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra