Lo que hay en tu plato
Calabaza de peregrino
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 14 kcal —
- Proteínas 0.6 g 1%
- Hidratos de carbono 2.9 g 1%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0.5 g 2%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 10.1 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.32 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 0.2 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 13 mg 1%
- Potasio 150 mg 3%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.07 mg 3%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.6 g | 2.9 g | 0 g |
| 1 ración | 58 g | 8 | 0.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 2 raciones | 116 g | 16 | 0.7 g | 3.4 g | 0 g |
| ½ ración | 29 g | 4 | 0.2 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 raciones | 174 g | 24 | 1.1 g | 5 g | 0 g |
| 4 raciones | 232 g | 32 | 1.4 g | 6.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 1.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0.9 g | 4.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.2 g | 5.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1.6 g | 7.2 g | 0.1 g |
Preguntas sobre calabaza de peregrino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza de peregrino?
100 g de calabaza de peregrino: 14 kcal, 0.6 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (58 g) de calabaza de peregrino?
1 ración (58 g) de calabaza de peregrino: 8 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (116 g) de calabaza de peregrino?
2 raciones (116 g) de calabaza de peregrino: 16 kcal, 0.7 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (29 g) de calabaza de peregrino?
½ ración (29 g) de calabaza de peregrino: 4 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (174 g) de calabaza de peregrino?
3 raciones (174 g) de calabaza de peregrino: 24 kcal, 1.1 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (232 g) de calabaza de peregrino?
4 raciones (232 g) de calabaza de peregrino: 32 kcal, 1.4 g de proteínas, 6.7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza de peregrino?
50 g de calabaza de peregrino: 7 kcal, 0.3 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza de peregrino?
150 g de calabaza de peregrino: 21 kcal, 0.9 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169232 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra